11 Rimedi della nonna per la circolazione del sangue

La circolazione sanguigna è un processo che permette ai tessuti di ricevere ossigeno e nutrienti. Una buona circolazione è così fondamentale per la salute degli organi e per il benessere generale. 

Esistono alcuni rimedi della nonna per la circolazione del sangue, da mettere in pratica attraverso poche e semplici mosse. I rimedi della nonna sono considerati utili per avere effetti benefici in tempi brevi, ma non devono mai andare a sostituire la medicina tradizionale.

La circolazione del sangue è un meccanismo complesso che coinvolge l'ossigeno, il sangue, i tessuti e l'anidride carbonica.

Molto in generale:

• grazie alla circolazione l'ossigeno e i nutrienti vengono portati ai tessuti;
• in virtù di tale meccanismo gli organi possono funzionare correttamente.

Al contempo, una corretta circolazione permette di eliminare le scorie in tempi brevi (es. l'anidride carbonica) e di mantenere così un buon livello di salute generale. I sintomi della cattiva circolazione sono variegati. Ad esempio, i sintomi ai piedi della cattiva circolazione possono comprendere formicolio e dolori ricorrenti.

Funzioni della Circolazione del Sangue

Il corpo necessita di ossigeno e nutrienti per poter funzionare. Tali elementi vengono trasportati ai tessuti proprio attraverso il sangue, che in virtù di una vasta rete di capillari mette in comunicazione l'intero organismo. 

Mantenere una circolazione funzionale è essenziale per:

• funzionamento ottimale del sistema digerente;
• salute del fegato, dei reni, dei polmoni e del cuore;
• maggiori livelli di energia e corretto funzionamento cerebrale.

Segni di Scarsa Circolazione del Sangue

La cattiva circolazione può essere causata da vari fattori, come la presenza di sostanze nocive all'interno dell'organismo, patologie e/o abitudini sbagliate (fumo, consumo di alcolici, dieta non equilibrata). Può inoltre portare allo sviluppo di diverse problematiche, come la pressione alta/bassa, colesterolo alto e anemia.

Vediamo ora i sintomi più comuni di una cattiva circolazione sanguigna:

• formicolio piedi;
• piedi stanchi;
• gonfiori alle caviglie e alle gambe;
• piedi freddi e ansia;
• pruriti;
• geloni alle mani;
• gambe pesanti;
• crampi;
• difficoltà di deambulazione.

Se ricorrenti, questi sintomi rendono necessario la visita da un medico.

Parliamo adesso dei rimedi alternativi alla medicina che potrebbero essere utili per il vostro benessere. Chissà, forse vale la pena provare?

1. Cerotti Detox Piedi

Tra i rimedi della nonna per la circolazione del sangue compare l'utilizzo di soluzioni detox, come i cerotti detox. Questi prodotti possono costituire un rimedio poiché vengono applicati sulla pianta del piede per favorire la sudorazione con l'utilizzo di erbe ed elementi naturali.

Dato che il sudore è conosciuto per eliminare le tossine, che possono rientrare tra le cause di una cattiva circolazione, usare soluzioni detox può anche stimolare il processo di naturale depurazione dell'organismo. Ogni giorno i cerotti vanno rimossi con cura e applicati nuovamente prima di andare a dormire.

2. Tisane e Infusi

Un altro rimedio della nonna per la circolazione comprende l'utilizzo di tisane detox, come di una tisana depurativa per la pulizia dell'organismo. I prodotti contenuti nelle tisane - come le erbe - possono supportare le naturali funzioni dell'organismo, che a loro volta contribuiscono alla corretta circolazione e in questo modo apportano benefici alle gambe e ai piedi. Gli ingredienti naturali, contenuti nelle ricette della nonna e nei nostri prodotti, sono ad esempio zenzero, rosmarino, ginkgo, camomilla e menta.

Posseggono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono essere utili a combattere i sintomi della circolazione inadeguata, oltre a fornire benefici per il metabolismo e la salute generale.

3. Attività Fisica Regolare

Un'adeguata circolazione sanguigna dipende anche da una costante attività fisica. Ad oggi sappiamo che lo sport ha effetti benefici sul cuore e sulle sue dimensioni. Per di più, migliora la qualità e la quantità delle coronarie, cioè delle arterie che portano il sangue direttamente al cuore. L'attività diminuisce inoltre la probabilità di sviluppare problematiche cardiocircolatorie a lungo termine e migliora il ritorno venoso.

4. Massaggi e Idroterapia

Per contrastare i problemi di circolazione, puoi anche provare i massaggi e l'idroterapia. I massaggi hanno la capacità di stimolare la circolazione sanguigna, migliorando il flusso di ossigeno diretto ai tessuti. In tal senso possono essere una buona soluzione per chi ha problemi alle gambe o ai piedi.

Di recente, parecchia enfasi è stata posta sull'idroterapia. Si tratta di una tecnica che consiste nel mettere parti del corpo - specialmente piedi e gambe - a contatto con l'acqua calda o fredda. Nel caso della circolazione, la bassa temperatura aiuta i vasi sanguigni a contrarsi, aumentando l'ossigenazione interna e favorendo la depurazione organica.

5. Dieta Sana

Delle tecniche per migliorare la circolazione ha un posto di rilievo la dieta. Dalla mattina alla sera, infatti, assorbiamo elementi attraverso la digestione che possono influenzare il benessere del nostro organismo. Da evitare tutti gli alimenti pesanti, ricchi di sodio o di zuccheri ma poveri di fibre. Anche l'alcol e i grassi malsani sono da evitare.

Altri elementi utili per un'adeguata circolazione sono: 

• avocado;
• cannella;
• agrumi;
• frutta;
• noci;
• verdure dalla foglia verde.
  

6. Oli Essenziali

Si ritiene che alcuni oli essenziali possano stimolare attivamente il processo di circolazione, e tanto più se applicati con tecniche di massaggio da parte di esperti. Così per esempio la lavanda, che dispone di proprietà utili all'adeguata circolazione e può avere effetti benefici anche sull'umore. Anche l'eucalipto può aiutare a stimolare la circolazione, a ridurre le infiammazioni e a rilassare la muscolatura in tensione. Consigliamo di acquistare solo i migliori oli sul mercato con benefici per la circolazione e per la pelle.

7. Elevazione delle Gambe

Sollevare le gambe può aiutare il sangue a defluire da quest'area, soprattutto nel caso dei piedi gonfi. Questa semplice azione, che fa parte dei classici rimedi della nonna, riduce il gonfiore e migliora la circolazione nelle estremità inferiori dell'organismo. Il consiglio è quello di tenere le gambe alzate per almeno 15-20 minuti per testimoniare un beneficio immediato.

Molto utile contro il gonfiore ai piedi, l'esercizio andrebbe ripetuto 3-4 volte al giorno.

8. Idratazione

Delle tecniche sopra elencate, non dimentichiamo di approfondire quella relativa ai liquidi. L'acqua svolge un ruolo importantissimo nella salute dell'organismo, assicurando il giusto apporto di sali minerali, migliorando la qualità della respirazione, eliminando le sostanze tossiche dall'organismo. Assicura anche una buona fluidità del sangue. Permette così alle cellule e ai nutrienti di muoversi all'interno dei vasi sanguigni.

9. Evitare di Stare Seduti a Lungo

La circolazione sanguigna può essere stimolata attraverso l'esercizio fisico. Durante le ore di lavoro, è però consigliabile non stare seduti troppo a lungo, per evitare la tipica sensazione delle gambe pesanti dovuto al basso afflusso sanguigno nelle estremità inferiori del corpo. Alzarsi per fare due passi, anche in ufficio, è il modo migliore per stimolare l'organismo.

10. Uso di Calze a Compressione

Le calze a compressione sono dei collant elastici che producono pressione a livello delle caviglie e delle gambe. Possono fornire molteplici vantaggi. Per esempio, migliorano la circolazione e prevengono il formarsi di coaguli, riducendo la sensazione delle gambe pesanti e fornendo benefici a lungo termine.

11. Incorporare Spezie nella Dieta

L'ultimo dei rimedi riguarda l'utilizzo delle spezie. Spezie come il peperoncino stimolano la circolazione e hanno un effetto protettivo nei confronti dell'apparato cardiovascolare. Il peperoncino è un vero e proprio vasodilatatore naturale, adatto a chi soffre di ipertensione. Anche la curcuma aiuta a fluidificare il sangue, rinvigorendo i vasi sanguigni. Aggiungi curcuma e peperoncino ai tuoi piatti per un effetto congiunto.

Pediluvio Erboristico Fai-da-Te

Il pediluvio può aiutare a migliorare la circolazione. Per esempio, si può inserire bicarbonato e limone all'interno di un catino con acqua calda. Dopo tre minuti, immergere i piedi in un secondo catino con acqua fredda (25 gradi circa). Continuare ad alternare i catini per alleviare dolori, varici e possibile gonfiore a piedi e gambe.

Incorporare Yoga e Stretching

Le posizioni dello yoga stimolano il flusso sanguigno alle estremità del corpo, oltre a costituire buone tecniche di stretching. La tecnica del cane a testa in giù, e quella del gatto, sono utili sia alla circolazione che al rilassamento generale dell'organismo. Il consiglio è quello di praticarle con il supporto di un esperto per prevenire strappi o dolori.

Rimedi della nonna per l'Abbigliamento

Abiti fascianti o eccessivamente stretti possono ridurre la circolazione sanguigna, causando i tipici dolori alle gambe o al basso ventre. Anche i tacchi troppo alti possono causare il medesimo problema. Soprattutto d'estate, si consiglia di indossare scarpe aperte che non costringano il piede.

Cuscini sotto i Polpacci

Nel corso della notte è buona norma quella di mettere un cuscino alto sotto i polpacci. Questo semplice accorgimento migliora la circolazione sanguigna e previene possibili dolori alle gambe. Al risveglio, i tessuti saranno correttamente ossigenati e si avrà maggiore energia per cominciare la giornata.